Plan completo de entrenamiento


Plan Completo de
entrenamiento
personalizado online

Una planificación hecha a medida para mujeres que quieren entrenar con seguimiento semanal por WhatsApp, ajustes personalizados y acompañamiento real, sin quedarse solas con una rutina más.

¿Es para vos?

Este plan es
para vos si…

Querés entrenar, pero te cuesta sostenerlo sola
Necesitás una planificación adaptada a tus horarios, nivel y objetivo
Querés entrenar en casa, en gimnasio o combinar ambos, con una rutina adaptada a lo que tenés disponible.
Tenés dudas sobre técnica, ejercicios o cómo progresar
Querés poder consultar por WhatsApp y recibir seguimiento cercano y ajustar tu plan cuando lo necesites
Buscás mejorar sin extremos y sin sentir que tenés que vivir para el fitness

La diferencia real

No es solo una rutina.

Es acompañamiento de verdad.

Solo un PDF igual a todas
Sin seguimiento ni ajustes
No hay a quién consultar
Más difícil de sostener sola
Plan 100% diseñado para vos
Seguimiento semanal por WhatsApp
Respondo tus dudas directamente
Casi el 90% de las alumnas renuevan mes a mes

Contenido del plan

Todo lo que incluye

Rutina personalizada

Planificación adaptada a tu objetivo, nivel, disponibilidad, equipamiento y lugar de entrenamiento: casa, gimnasio o ambos.

Seguimiento semanal por WhatsApp

Podés consultar dudas, contar cómo venís y recibir acompañamiento directo semanalmente durante todo el proceso.

Ajustes según tu progreso

El plan se revisa según cómo vas avanzando, cómo te sentís y qué necesitás modificar para sostenerlo mejor cada semana.

Videos y corrección de técnica

Acceso a videos de ejercicios y posibilidad de mandar consultas o videos por WhatsApp para recibir feedback.

Guía educativa de alimentación

Material sobre nutrientes, cálculo orientativo de calorías, recomendaciones generales y recetario saludable para acompañar tu proceso.

Planner, tracker y recursos extra

Herramientas para organizar tus semanas, registrar avances y acompañar tu proceso con más estructura y claridad.

PASO A PASO

Cómo funciona el entrenamiento personalizado online

Elegís la opción de 4 o 12 semanas

Seleccionás el plan según tu momento y tu objetivo. Las 12 semanas te dan continuidad y más tiempo para ver resultados reales.

Realizás el pago

Podés pagar con MercadoPago (Argentina) o PayPal (exterior). Sin débitos automáticos — vos decidís cuándo renovar.

Recibís las instrucciones y el formulario inicial

Te llega un mail con todo lo necesario para empezar. El formulario es donde nos contás tu objetivo, nivel, disponibilidad y lugar de entrenamiento.

Completás tus datos

Cuanto más detallado sea el formulario, más ajustado estará tu plan desde el primer día.

Empiezo a preparar tu rutina personalizada

En máximo 48hs hábiles tenés tu plan listo, con todo el material organizado y listo para usar.

Empezás a entrenar con seguimiento semanal

A partir de ahí, estaré presente por WhatsApp: respondiendo dudas, revisando cómo avanzás y ajustando lo que haga falta.

ELEGÍ TU PLAN

Opciones de compra

Plan completo 4 semanas

Ideal para empezar y conocer el acompañamiento personalizado.

$ 42000 ARS.-
USD 30.-

Plan completo 12 semanas

Para quienes quieren darle continuidad al proceso y avanzar con más estructura y resultados sostenidos.

$ 107100 ARS.-
USD 76.-

¿Qué pasa si el plan no se adapta a vos?
Si en la primera semana sentís que algo no cierra — nivel, tiempos o ejercicios — me escribís por WhatsApp y lo ajustamos dentro del acompañamiento del plan. La idea es que funcione para vos, no que te adaptes a la fuerza.

ELLAS YA LO LOGRARON

Lo que cambia cuando
no entrenás sola

¿Qué necesitas para empezar?

Un celular o computadora para acceder al material
Conexión a internet para ver los videos de los ejercicios
Completar datos básicos en el formulario inicial
Tu mayor disposición para entrenar en el gym o en casa con lo que dispongas

PREGUNTAS FRECUENTES

Lo que más me preguntan

¿Cuándo empiezo una vez que compro?

Apenas comprás, te llega un mail de confirmación con el link explicativo y el formulario de inicio. Ese formulario es fundamental para entender cuestiones básicas de lo que necesitas. Si compraste el Plan Completo, te llegará la rutina de la primera semana con acceso a todo el material complementario al siguiente domingo de tu envío, y ahí ya comenzaremos a trabajar 🙂

¿Cómo funciona la asesoría por WhatsApp?

En el Plan Completo tenés acceso a mi WhatsApp privado para alumnas. Podés escribirme durante el proceso para consultar dudas sobre ejercicios, técnica, organización de la rutina o cómo adaptar el entrenamiento si una semana se complica.

También podés mandarme videos si querés que revise cómo estás haciendo algún ejercicio y te dé correcciones o indicaciones.

Te respondo yo directamente, no un asistente ni una respuesta automática.

¿Cómo funciona el seguimiento semanal?

Además de que podés escribirme cuando lo necesites, todas las semanas yo te contacto para saber cómo venís.

También tenés una planilla semanal en tu carpeta compartida para contarme cómo te fue con la rutina, o si preferís, podés escribirme directamente por WhatsApp.

Con esa información reviso tu progreso y ajusto la semana siguiente según cómo venís. Si no recibo novedades, entiendo que pudiste realizar la rutina como estaba indicada y cargo la próxima semana con la progresión correspondiente.

El seguimiento es personalizado y por WhatsApp. No son reuniones por videollamada ni entrenamientos en vivo.

¿Puedo entrenar en casa o necesito ir al gym?

Las dos opciones. Cuando completás el formulario de inicio me contás qué equipamiento tenés (o no tenés) y diseño el plan específicamente para eso. 

¿Qué pasa si soy principiante y nunca entrené?

Es el mejor momento para empezar con un plan a medida. No hay una rutina «para principiantes» genérica — el plan empieza desde donde estás vos y avanza a tu ritmo.

¿Incluye un Plan de alimentación o dieta?

La buena alimentación es fundamental para el funcionamiento del cuerpo y nuestra salud, y para potenciar los resultados. Sin embargo, mis planes NO incluyen dietas/planes de alimentación personalizado, que solo pueden otorgar los nutricionistas. Lo que recibirás con tu plan de entrenamiento es una guía con material educativo de alimentación para que conozcas los principios básicos, los alimentos y sepas cómo se calculan las calorías, en caso no lleves tu seguimiento personal con un profesional.

¿Qué pasa si el plan no se adapta a mí?

Lo ajustamos. Si tras tus entrenamientos sentís que algo no cierra — dificultad, tiempo, ejercicios — me escribís por WhatsApp y lo modificamos. El plan es tuyo, y lo hacemos funcionar para vos. Esa es la clave del seguimiento personalizado semanal 🙂

¿Cómo funcionan las renovaciones?

Los planes tienen una duración de 4 semanas, salvo que hayas elegido la opción de 12 semanas.

No trabajo con débitos automáticos, así que no se te cobra nada sin que vos lo decidas. Si querés renovar, el pago lo realizás manualmente.

Cuando estés cursando la cuarta semana, te llega un recordatorio de renovación con el link y la información para continuar, en caso de que quieras seguir con el plan.

¿Tiene devolución?

Por tratarse de un servicio personalizado y de acceso digital, una vez realizado el pago y enviado el material correspondiente, el Plan Completo no tiene devolución.

Antes de comprar, te recomiendo revisar bien qué incluye el plan y, si tenés dudas sobre si es la opción adecuada para vos, podés dejar tu consulta para que lo veamos juntas.

EL PRIMER PASO

¿Queres empezar 
acompañada?

Si sentís que sola te cuesta sostener el entrenamiento, el Plan Completo es la opción más cercana para tener una rutina hecha para vos y seguimiento semana a semana.